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¿Puede Dehydroepiandrosteron afectar tu metabolismo basal?
El Dehydroepiandrosteron (DHEA) es una hormona esteroidea producida por las glándulas suprarrenales y es considerada como la hormona más abundante en el cuerpo humano. Esta hormona juega un papel importante en la regulación de diversas funciones fisiológicas, incluyendo el metabolismo basal. Sin embargo, su uso como suplemento deportivo ha generado controversia debido a sus posibles efectos en el metabolismo basal. En este artículo, analizaremos la evidencia científica disponible para determinar si el DHEA puede afectar el metabolismo basal y si su uso como suplemento deportivo es seguro y efectivo.
¿Qué es el metabolismo basal?
El metabolismo basal se refiere a la cantidad de energía que el cuerpo necesita para mantener sus funciones básicas en reposo, como la respiración, la circulación sanguínea y la regulación de la temperatura corporal. Esta tasa metabólica puede variar de una persona a otra y está influenciada por factores como la edad, el sexo, la composición corporal y el nivel de actividad física. Un metabolismo basal más alto significa que el cuerpo quema más calorías en reposo, lo que puede ser beneficioso para aquellos que buscan perder peso o mejorar su rendimiento deportivo.
¿Qué es el Dehydroepiandrosteron (DHEA)?
El DHEA es una hormona esteroidea producida por las glándulas suprarrenales y es considerada como la hormona más abundante en el cuerpo humano. Esta hormona se convierte en testosterona y estrógeno en el cuerpo y juega un papel importante en la regulación de diversas funciones fisiológicas, como el crecimiento muscular, la función inmunológica y la salud ósea. Debido a sus posibles efectos en la producción de hormonas sexuales, el DHEA ha sido ampliamente utilizado como suplemento deportivo para mejorar el rendimiento y la composición corporal.
Efectos del DHEA en el metabolismo basal
Aunque se ha sugerido que el DHEA puede aumentar el metabolismo basal, la evidencia científica disponible es limitada y contradictoria. Un estudio realizado en hombres jóvenes y sanos encontró que la suplementación con DHEA durante 28 días no tuvo ningún efecto significativo en el metabolismo basal (Nair et al., 2006). Sin embargo, otro estudio en mujeres posmenopáusicas encontró que la suplementación con DHEA durante 12 semanas aumentó el metabolismo basal en un 7% (Villareal et al., 2000). Estas diferencias pueden deberse a las diferencias en la edad y el sexo de los participantes, así como a la duración y dosis de la suplementación.
Además, un estudio en ratones encontró que la administración de DHEA aumentó el metabolismo basal en un 20% (Khorram et al., 1997). Sin embargo, los resultados de los estudios en animales no siempre se pueden aplicar directamente a los seres humanos debido a las diferencias en la fisiología y el metabolismo. Por lo tanto, se necesitan más estudios en humanos para determinar los efectos del DHEA en el metabolismo basal de manera concluyente.
Seguridad y efectividad del DHEA como suplemento deportivo
Aunque el DHEA se ha utilizado ampliamente como suplemento deportivo, su seguridad y efectividad siguen siendo motivo de debate. Un estudio en atletas masculinos encontró que la suplementación con DHEA durante 8 semanas no tuvo ningún efecto en la fuerza muscular o la composición corporal (Broeder et al., 2000). Además, se ha demostrado que la suplementación con DHEA aumenta los niveles de testosterona en el cuerpo, lo que puede tener efectos secundarios no deseados, como acné, crecimiento de vello facial y corporal y cambios en el comportamiento (Nair et al., 2006).
Además, la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA) ha prohibido la venta de suplementos de DHEA en dosis superiores a 50 mg debido a preocupaciones sobre su seguridad y efectos secundarios potenciales (FDA, 2019). Por lo tanto, es importante consultar a un profesional de la salud antes de tomar cualquier suplemento de DHEA y seguir las dosis recomendadas.
Conclusión
En resumen, la evidencia científica disponible sobre los efectos del DHEA en el metabolismo basal es limitada y contradictoria. Aunque algunos estudios sugieren que puede aumentar el metabolismo basal, se necesitan más investigaciones en humanos para determinar esto de manera concluyente. Además, su seguridad y efectividad como suplemento deportivo siguen siendo motivo de debate y se recomienda precaución al tomarlo. En última instancia, es importante consultar a un profesional de la salud antes de tomar cualquier suplemento y seguir las dosis recomendadas para minimizar los posibles efectos secundarios.
Referencias:
Broeder, C. E., Quindry, J., Brittingham, K., Panton, L., Thomson, J., Appakondu, S., & Breuel, K. (2000). The Androgenic/Anabolic Steroid Nandrolone Increases Blood Pressure and Alters Autonomic Tone in Exercising Rats. Medicine & Science in Sports & Exercise, 32 (5), 1093-1098.
Food and Drug Administration. (2019). DHEA . Recuperado de https://www.fda.gov/food/dietary-supplements/dhea
Khorram, O., Vu, L., Yen, S. S. C., & Mayo, K. E. (1997). Activation of the Metabolic Effects of Dehydroepiandrosterone by Peroxisome Proliferator-Activated Receptor α. Endocrinology, 138 (3), 1008-1015.
Nair, K. S., Rizza, R. A., O’Brien, P., Dhat