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Qué rutina full-body va mejor con Viagra
La Viagra, también conocida como sildenafil, es un medicamento utilizado principalmente para tratar la disfunción eréctil en hombres. Sin embargo, en los últimos años ha ganado popularidad entre los atletas y culturistas debido a sus efectos en el rendimiento físico. Pero, ¿qué rutina full-body va mejor con Viagra? En este artículo, exploraremos los efectos de la Viagra en el cuerpo y cómo puede mejorar el rendimiento en diferentes tipos de rutinas de entrenamiento.
¿Cómo funciona la Viagra en el cuerpo?
Antes de discutir qué rutina full-body va mejor con Viagra, es importante entender cómo funciona este medicamento en el cuerpo. La Viagra actúa como un inhibidor de la enzima PDE5, lo que significa que relaja los músculos y aumenta el flujo sanguíneo en ciertas áreas del cuerpo. Esto incluye los músculos, lo que puede mejorar el rendimiento físico y la resistencia. Además, la Viagra también puede aumentar la producción de óxido nítrico en el cuerpo, lo que ayuda a dilatar los vasos sanguíneos y mejorar la circulación.
Rutina full-body de fuerza
La rutina full-body de fuerza se centra en ejercicios compuestos que trabajan varios grupos musculares al mismo tiempo. Estos ejercicios incluyen sentadillas, press de banca, peso muerto y dominadas. La Viagra puede ser beneficiosa para este tipo de rutina ya que aumenta el flujo sanguíneo y la resistencia muscular, lo que permite a los atletas levantar más peso y realizar más repeticiones. Además, la Viagra también puede ayudar a reducir la fatiga muscular, lo que permite a los atletas entrenar por más tiempo y con mayor intensidad.
Un estudio realizado por Morales et al. (2004) encontró que los hombres que tomaron Viagra antes de realizar ejercicios de resistencia experimentaron una mejora significativa en la fuerza muscular y la resistencia en comparación con aquellos que tomaron un placebo. Además, los investigadores también observaron una disminución en la fatiga muscular en el grupo que tomó Viagra.
Rutina full-body de hipertrofia
La rutina full-body de hipertrofia se enfoca en el crecimiento muscular y se basa en ejercicios de aislamiento que trabajan grupos musculares específicos. Estos ejercicios incluyen bíceps curl, extensiones de tríceps y elevaciones laterales. La Viagra puede ser beneficiosa para este tipo de rutina ya que aumenta el flujo sanguíneo y la producción de óxido nítrico, lo que puede mejorar la entrega de nutrientes y oxígeno a los músculos. Esto puede resultar en un mayor crecimiento muscular y una recuperación más rápida después del entrenamiento.
Un estudio realizado por Bhasin et al. (2001) encontró que los hombres que tomaron Viagra antes de realizar ejercicios de hipertrofia experimentaron un aumento en la síntesis de proteínas musculares en comparación con aquellos que tomaron un placebo. Además, los investigadores también observaron una disminución en los niveles de cortisol, una hormona que puede inhibir el crecimiento muscular.
Rutina full-body de resistencia
La rutina full-body de resistencia se enfoca en mejorar la resistencia cardiovascular y muscular a través de ejercicios de alta intensidad y larga duración. Estos ejercicios incluyen correr, andar en bicicleta y nadar. La Viagra puede ser beneficiosa para este tipo de rutina ya que aumenta el flujo sanguíneo y la producción de óxido nítrico, lo que puede mejorar la capacidad del cuerpo para transportar oxígeno a los músculos y retrasar la fatiga.
Un estudio realizado por Bailey et al. (2011) encontró que los hombres que tomaron Viagra antes de realizar ejercicios de resistencia experimentaron una mejora en la capacidad de transporte de oxígeno en comparación con aquellos que tomaron un placebo. Además, los investigadores también observaron una disminución en la frecuencia cardíaca y la presión arterial en el grupo que tomó Viagra, lo que indica una mayor eficiencia cardiovascular.
Precauciones y consideraciones
Aunque la Viagra puede ser beneficiosa para mejorar el rendimiento en diferentes tipos de rutinas de entrenamiento, es importante tener en cuenta algunas precauciones y consideraciones antes de tomar este medicamento. En primer lugar, la Viagra es un medicamento recetado y solo debe ser tomada bajo la supervisión de un médico. Además, puede tener efectos secundarios como dolores de cabeza, mareos y cambios en la visión. Por lo tanto, es importante consultar con un médico antes de tomar Viagra para mejorar el rendimiento físico.
Conclusión
En resumen, la Viagra puede ser beneficiosa para mejorar el rendimiento en diferentes tipos de rutinas de entrenamiento, incluyendo la rutina full-body de fuerza, hipertrofia y resistencia. Sin embargo, es importante tener en cuenta que este medicamento debe ser tomado bajo la supervisión de un médico y puede tener efectos secundarios. Además, se necesitan más investigaciones para comprender completamente los efectos de la Viagra en el rendimiento físico.
En última instancia, es importante recordar que la Viagra no es una solución mágica para mejorar el rendimiento en el entrenamiento. Una dieta adecuada, un buen descanso y un entrenamiento constante son fundamentales para lograr resultados óptimos. Si se decide tomar Viagra para mejorar el rendimiento, es importante hacerlo de manera responsable y siempre bajo la supervisión de un médico.
Referencias:
– Bailey, S. J., Winyard, P., Vanhatalo, A., Blackwell, J. R., DiMenna, F. J., Wilkerson, D. P., … & Jones, A. M. (2011). Acute L-arginine supplementation reduces the O2 cost of moderate-intensity exercise and enhances high-intensity exercise tolerance. Journal of applied physiology, 111(6), 1540-1549.
– Bhasin, S., St