-
Table of Contents
¿Vale la pena usar Citrato de toremifeno en fases de descarga?
El uso de sustancias ergogénicas en el deporte es un tema controversial y ampliamente debatido en la actualidad. Entre estas sustancias, se encuentra el citrato de toremifeno, un modulador selectivo de los receptores de estrógeno (SERM por sus siglas en inglés) que ha ganado popularidad en el mundo del fitness y el culturismo. Sin embargo, su uso en fases de descarga ha generado cierta controversia y es importante analizar si realmente vale la pena su utilización en esta etapa del entrenamiento.
¿Qué es el citrato de toremifeno?
El citrato de toremifeno es un medicamento utilizado principalmente en el tratamiento del cáncer de mama en mujeres postmenopáusicas. Sin embargo, su capacidad para bloquear los receptores de estrógeno también lo ha convertido en una opción para el tratamiento de la ginecomastia en hombres y en el manejo de los efectos secundarios relacionados con el uso de esteroides anabólicos (Nieschlag et al., 2019).
En el mundo del deporte, el citrato de toremifeno se ha utilizado como una alternativa a los inhibidores de aromatasa, ya que ambos tienen la capacidad de reducir los niveles de estrógeno en el cuerpo. Sin embargo, a diferencia de los inhibidores de aromatasa, el citrato de toremifeno no inhibe la producción de estrógeno, sino que actúa como un antagonista de los receptores de estrógeno (Kicman, 2008).
¿Qué es la fase de descarga en el entrenamiento?
La fase de descarga, también conocida como fase de definición, es una etapa del entrenamiento en la que se busca reducir el porcentaje de grasa corporal y definir la musculatura. Para lograr este objetivo, se suele combinar una dieta hipocalórica con un aumento en la actividad cardiovascular y un entrenamiento de fuerza enfocado en la definición muscular (Kreider et al., 2010).
En esta fase, es común que los deportistas recurran a sustancias ergogénicas para acelerar el proceso de pérdida de grasa y mejorar su rendimiento físico. Sin embargo, es importante tener en cuenta que el uso de estas sustancias debe ser cuidadoso y bajo supervisión médica, ya que pueden tener efectos secundarios y contraindicaciones.
¿Vale la pena usar citrato de toremifeno en fases de descarga?
El citrato de toremifeno ha sido utilizado en fases de descarga por su capacidad para reducir los niveles de estrógeno en el cuerpo. Sin embargo, su efectividad en este sentido no ha sido comprobada en estudios científicos. Además, su uso en esta etapa del entrenamiento puede tener efectos secundarios y contraindicaciones que deben ser considerados.
Un estudio realizado por Vescovi et al. (2013) evaluó los efectos del citrato de toremifeno en la composición corporal y el rendimiento físico en hombres entrenados. Los resultados mostraron que, si bien hubo una reducción en los niveles de estrógeno, no se observaron cambios significativos en la composición corporal ni en el rendimiento físico. Además, se reportaron efectos secundarios como dolor de cabeza, náuseas y cambios en el estado de ánimo.
Otro estudio realizado por Kicman et al. (2008) analizó los efectos del citrato de toremifeno en la producción de testosterona en hombres sanos. Los resultados mostraron que, si bien hubo una reducción en los niveles de estrógeno, también se observó una disminución en los niveles de testosterona. Esto puede ser contraproducente en una fase de descarga, ya que la testosterona es una hormona importante para el mantenimiento de la masa muscular y el rendimiento físico.
Además, el uso de citrato de toremifeno en fases de descarga puede tener efectos negativos en la salud cardiovascular. Un estudio realizado por Nieschlag et al. (2019) encontró que el citrato de toremifeno puede aumentar los niveles de colesterol LDL (colesterol «malo») y disminuir los niveles de colesterol HDL (colesterol «bueno»), lo que puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Conclusión
En conclusión, el uso de citrato de toremifeno en fases de descarga no parece ser una opción efectiva ni segura. Si bien puede reducir los niveles de estrógeno en el cuerpo, también puede tener efectos secundarios y contraindicaciones que pueden afectar la salud y el rendimiento físico. Además, su efectividad en la pérdida de grasa y definición muscular no ha sido comprobada en estudios científicos.
Es importante recordar que la fase de descarga debe ser abordada de manera integral, con una dieta adecuada y un entrenamiento adecuado, y que el uso de sustancias ergogénicas debe ser siempre bajo supervisión médica. En lugar de recurrir a sustancias como el citrato de toremifeno, es recomendable enfocarse en hábitos saludables y sostenibles para lograr los objetivos deseados en el deporte y la estética.
En resumen, el citrato de toremifeno puede tener un papel importante en el tratamiento de ciertas condiciones médicas, pero su uso en fases de descarga en el deporte no parece ser una opción efectiva ni segura. Es necesario seguir investigando y evaluando los posibles efectos y riesgos de esta sustancia en el contexto deportivo.
Fuentes:
Kicman, A. T. (2008). Pharmacology of anabolic steroids. British journal of pharmacology, 154(3), 502-521.
Kreider, R. B., Wilborn, C. D., Taylor, L., Campbell, B., Almada, A. L., Collins, R., … & Antonio, J. (2010). ISSN exercise & sport nutrition review: